12, May

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Valor

4 razones de peso para apoyar a los emprendedores

Emprender sin duda alguna, nunca ha sido tan sencillo en ningún aspecto ni en ninguna parte del mundo. Independiente a la economía hay unos factores que hacen que el emprender sea un acto de valentía, de paciencia, de mucha pasión por lo que se hace y sobre todo de mucha sensibilización al público objetivo que abarca dicho emprendimiento.

6, May

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Valor

Paso a paso para crear un correo electrónico

Guía práctica y sencilla para crear un correo electrónico.

6, May

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Valor

4 Puntos guías para una sana convivencia en tu hogar

El aislamiento preventivo obligatorio ha modificado tu estilo de vida y ahora, que el trabajo y el estudio se trasladaron a casa, compartes más tiempo del habitual con tu familia. Si bien es una oportunidad para fortalecer los lazos en el hogar, la convivencia se dificulta si las responsabilidades no se dividen entre todos.

23, Feb

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Ocio

Cuidados de la salud mental tras los retos de este 2021

¿Qué se conoce por salud mental? Este concepto incluye tanto nuestro bienestar emocional, psicológico como el social. Puede afectar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos las situaciones cotidianas de la vida.

14, Ene

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Ocio

Autoestima en el Adulto Mayor

La autoestima es la valoración que uno tiene de sí mismo, ella puede determinar el comportamiento en el entorno social, laboral y más cercano, tener una autoestima alta ayuda a afrontar las dificultades y desafíos de la vida con mayor confianza.

22, Dic

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Valor

¿Qué es salud financiera y cómo cuidarla?

En Cootrasena queremos que aparte de tenerla presente sirva para interiorizarla, hacerla más consciente y se generen hábitos a través de ella. El tema de salud mezclado con el tema de finanzas es algo coherente y asertivo. Pues el estado mental, físico, y factores de tu entorno pueden estar influenciados directa e indirectamente con el tema económico.

15, Dic

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Valor

La tecnología gran amiga del Adulto Mayor

Los núcleos familiares tienen un papel fundamental a la hora de mirar el acercamiento de los adultos mayores a la tecnología. Esta que de hecho ha generado nuevas dinámicas de comunicación. Las videollamadas como un ejemplo, se han convertido en una herramienta facilitadora de la interacción entre las personas en medio de los cambios que ha traído el tiempo en pandemia. Sin embargo, gran parte de los adultos mayores se sienten lejanos a usar estos elementos por no saber manipularlos. Es en este punto donde la familia debe hacer un proceso de sensibilización y acercarlos a las pantallas, acercarlos de manera gradual a los dispositivos que funcional con la Internet.

5, Nov

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Valor

Bienestar a partir de las decisiones financieras

Hay que romper inicialmente el mito de pensar que el tema de finanzas solo les compete a personas con profesiones de contadores o involucrados académicamente con los números. Este tema define grandes aspectos de tu vida. Estar y sentirse bien es trabajar por un estado de ánimo que pueden gestionarse a través de intereses, anhelos y motivaciones; pero en especial; implica salud mental, emocional y física.

19, Oct

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Valor

Desinfección ideal al llegar a casa

En Cootrasena deseamos que sigamos bien y que tú, en conjunto con los tuyos sigan preservando el bienestar desde el cuidado en casa. Por eso recolectamos estas recomendaciones avaladas por la Organización Mundial de la salud y profesionales del mismo sector para hacer un uso adecuado de los elementos de desinfección mientras la existencia del nuevo virus.

31, Ago

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Podcast

Beneficio de las redes sociales en los adultos mayores

CENIE, un estudio para el Centro Nacional de Envejecimiento, deja confirmado los beneficios que tienen los adultos mayores al volver práctico el hecho de aprender sobre estas plataformas.

31, Ago

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Valor

10 datos sobre los computadores que no conocías

En Cootrasena queremos que te conectes más con lo digital, por eso traemos algunos datos que puedes ayudarte a dimensionar las capacidades y bondades de estos equipos en nuestras vidas.

31, Ago

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Valor

¿Cómo hacer un excelente teletrabajo con tus hijos en casa?

En Cootrasena traemos algunas recomendaciones que puedes ayudarte a tele trabajar de una mejor manera sin que las actividades y presencia de tus hijos irrumpan en los resultados de los oficios laborales.

13, Ago

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Valor

La responsabilidad del buen cuidado de nuestros adultos mayores

Este tiempo de contingencia ha hecho que muchas de las personas que cuidan de los adultos mayores permanezcan en hogares fuera del suyo. El rol que ellos tienen en de valorar en gran medida, más en la situación de la pandemia que ha paralizado las dinámicas del mundo.

29, Jul

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Valor

Comandos de Windows que facilitan tu trabajo en el computador

En Cootrasena reunimos algunos de los atajos del teclado de Windows que pueden ayudar a realizar un trabajo más rápido por medio de los comandos.

21, Jul

Categoría

Video

Mensaje de nuestra Directora de la oficina Istmina

La señora Liliana Rivas Perea, Directora de la oficina COOTRASENA en Istmina, se dirige a todos nuestros asociados de la parte sur oriental del departamento del Chocó, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

Categoría

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina San Vicente Ferrer

La señora Diana Marcela Quiroz Marin, Directora de la oficina COOTRASENA en San Vicente Ferrer, se dirige a todos nuestros asociados de la subregión oriente del departamento de Antioquia, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

Categoría

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Mensaje de nuestro Director de la oficina San Pedro de los Milagros

El señor Sebastián Gómez Gómez, Director de la oficina COOTRASENA en San Pedro de Los Milagros, se dirige a todos nuestros asociados de la subregión norte del departamento de Antioquia, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina Apartadó

La señora Miryam Arroyo Bello, Directora de la oficina COOTRASENA en Apartadó, se dirige a todos nuestros asociados del Urabá antioqueño, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

Categoría

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina Quibdó

La señora Aleyda Arce Dominguez, Directora de la oficina COOTRASENA en Quibdó, se dirige a todos nuestros asociados de la capital del departamento del Chocó, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

Categoría

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Como ser conscientes de las emociones

El psicólogo Luis Daniel Vélez nos habla sobre algunos hábitos que podemos tener para mantener bien nuestra salud mental y ser conscientes de las emociones.


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