13, Ago

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Valor

La responsabilidad del buen cuidado de nuestros adultos mayores

Este tiempo de contingencia ha hecho que muchas de las personas que cuidan de los adultos mayores permanezcan en hogares fuera del suyo. El rol que ellos tienen en de valorar en gran medida, más en la situación de la pandemia que ha paralizado las dinámicas del mundo.

29, Jul

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Valor

Comandos de Windows que facilitan tu trabajo en el computador

En Cootrasena reunimos algunos de los atajos del teclado de Windows que pueden ayudar a realizar un trabajo más rápido por medio de los comandos.

21, Jul

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina Istmina

La señora Liliana Rivas Perea, Directora de la oficina COOTRASENA en Istmina, se dirige a todos nuestros asociados de la parte sur oriental del departamento del Chocó, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina San Vicente Ferrer

La señora Diana Marcela Quiroz Marin, Directora de la oficina COOTRASENA en San Vicente Ferrer, se dirige a todos nuestros asociados de la subregión oriente del departamento de Antioquia, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

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Mensaje de nuestro Director de la oficina San Pedro de los Milagros

El señor Sebastián Gómez Gómez, Director de la oficina COOTRASENA en San Pedro de Los Milagros, se dirige a todos nuestros asociados de la subregión norte del departamento de Antioquia, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

Categoría

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina Apartadó

La señora Miryam Arroyo Bello, Directora de la oficina COOTRASENA en Apartadó, se dirige a todos nuestros asociados del Urabá antioqueño, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

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Mensaje de nuestra Directora de la oficina Quibdó

La señora Aleyda Arce Dominguez, Directora de la oficina COOTRASENA en Quibdó, se dirige a todos nuestros asociados de la capital del departamento del Chocó, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento preventivo.

21, Jul

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Como ser conscientes de las emociones

El psicólogo Luis Daniel Vélez nos habla sobre algunos hábitos que podemos tener para mantener bien nuestra salud mental y ser conscientes de las emociones.

21, Jul

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Hábitos o actividades para mantener nuestra salud mental

Hoy el psicólogo Luis Daniel Vélez nos trae algunos hábitos o actividades para mantener nuestra salud mental enfocándose en la vida más allá del trabajo.

16, Jul

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Mensaje de nuestra Presidenta del Consejo de Administración

La señora María Nela Galeano, Presidenta del Consejo de Administración de COOTRASENA, se dirige a nuestros asociados de Medellín, Quibdó, Apartadó, San Pedro de Los Milagros, San Vicente Ferrer e Istmina, para enviar un mensaje de unión Con Todo el Corazón en estos tiempos de aislamiento.

14, Jul

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Valor

¿Qué se recomienda mercar mientras haya aislamiento?

Durante este periodo donde presentamos cuarentenas sectorizadas, aislamientos prolongados y medidas que alteran la cotidianidad, es bueno saber que en casa se pueda tener un mercado que supla las necesidades de nutrientes y alimenticias sin precisamente estar pensando en que afectará la economía.

14, Jul

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Valor

5 tips para mejorar la conexión de Internet en tu casa

Estos tips de ayudarán a tener una mejor navegación en Internet desde tu casa

30, Jun

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Valor

Actividad para conocer y fortalecer tu relación de pareja

Cuida tu relación de pareja con este sencillo ejercicio

19, Jun

Categoría

Valor

10 consejos de psicólogos para cuidar tu salud mental

Dentro de las muchas opciones que pueden recomendar muchos medios, en Cootrasena queremos compartir estos 8 consejos de nuestro psicólogo de confianza para que le aportemos a la tranquilidad mental y adquiramos hábitos que nos ayudan a mantener nuestra mente sana.

19, Jun

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Valor

Actividades adulto mayor

Para nuestra población de adultos mayores hemos seleccionado algunas actividades o retos que pueden trazarse mientras están en casa y mantenerse activos y aportarle a la salud de la mente y el cuerpo.

19, Jun

Categoría

Valor

Puntos claves para lograr un excelente aprendizaje virtual

Según investigaciones que recopilan expertos en pedagogía y todo lo que a procesos de transformación digital se refiere, hay 5 aspectos que deben ser prioridad a la hora de hablar de asertividad y tener conexión con el aprendizaje por medio de las pantallas.

5, Jun

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Ocio

8 cursos gratuitos pensados para adultos mayores

En esta cuarentena hemos recopilado algunos cursos gratuitos que se encuentran en internet para que le puedas ayudar a tus padres o abuelos a que practiquen nuevas actividades y adquieran nuevos hábitos dentro de casa.

3, Jun

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Valor

Ejercicios para bebés de 0 a 6 años

Si tienes un bebé de 0 a 6 meses recomendamos estas actividades para hacer con ellos en casa

29, May

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Ocio

Un plan perfecto para disfrutar desde casa

Estos 8 museos nos abren sus puertas virtualmente y así podremos disfrutar de un entretenimiento cultural para toda la familia. Leer más...

29, May

Categoría

Ocio

Tener plantas o flores en el hogar es beneficioso

Conoce todos los beneficios que puedes obtienes al tener ese tipo de 'huésped' en tu hogar. Leer más...


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