Actividades adulto mayor
Para nuestra población de adultos mayores hemos seleccionado algunas actividades o retos que pueden trazarse mientras están en casa y mantener activa su mente y aportarle a la salud de la mente y el cuerpo.
En Cootrasena queremos que te animes a realizarlas:
1) Escoge un libro que te puedas o quieras leer, puedes mirar algunos recomendados en nuestra lista de libros.
Con este libro tendrás el reto de leer un capítulo diario, compartir las enseñanzas con alguien de tu familia y si es necesario escribir lo que más rescatas de ese capítulo en una hoja (es opcional).
2) En una hoja de papel puedes escribir cómo te sientes en este momento (Como si fuera un diario. Luego de hacer el ejercicio de saber cómo te sientes vas a dibujar dos cuadros, en uno vas a poner todas las ventajas que ves en el poder estar en casa y las desventajas.
Luego de tener este ejercicio en mente tendrás más consciente cuáles son los aspectos que te hacen sentir mejor y que puedes valorar y cuáles pueden quitar tu tranquilidad y buscar una forma positiva de asimilarlos.
3) Puedes proponer el ejercicio de las historias en casa:
A todos los participantes de tu familia, les vas a pedir que se sienten en sus sillas armando un círculo entre todos. Todos deben contar en menos de 5 minutos la historia más divertida de su vida. Al final, tú elegirás cuál fue el ganador y le das un premio sorpresa (puede ser prepararle al otro día su postre favorito.
¿Qué tal estas actividades para nuestros adultos mayores? Propongámoslas y hagamos de estos días un momento para compartir y permitir mejores ambientes en el hogar.
