Comienza el 2021 y la importancia del cuidado de nuestros adultos mayores sigue siendo una prioridad. En este caso, más allá de la salud del cuerpo también hay que hablar de la salud mental. Uno de los ejes que puede ayudar a mantener en equilibrio esta es el Autoestima.

La autoestima es la valoración que uno tiene de sí mismo, ella puede determinar el comportamiento en el entorno social, laboral y más cercano, tener una autoestima alta ayuda a afrontar las dificultades y desafíos de la vida con mayor confianza.

La autoestima del adulto mayor se da a través del autoconocimiento, la madurez personal y las vivencias que va sumando durante las diferentes etapas de su vida. Por lo cual, la autoestima debería ser progresiva pero no siempre sucede así.

Algunos factores que hacen que la autoestima de los adultos mayores esté baja

No sentirse útiles, pérdida de capacidades físicas, pérdida de energía y movilidad, falta de actividades de interés, falta de cariño. La profundidad o desenlace de cada uno de estos puede llevar a una tristeza, somnolencia y estado de piloto automático que hace que la salud física también se vea afectada.

¿Cómo puedo hacer favorable la autoestima de un adulto mayor?

Son muchas las formas y eso depende la personalidad de ese ser, sin embargo, por temas generales del ser humano es fundamental hacerle sentir que es esa persona enorme de gran valor a pesar que no tenga las mismas capacidades de antes.

Hacerle saber a su vez, que son necesarios y mostrarle la utilidad de su compañía, aporte y trabajo en algo.

Entablar conversaciones con ellos, pedirles un consejo de forma sincera, escuchándolos y dejándolos libremente dar su opinión.

Algo que no debe faltar, el ejercicio físico, hacerlo atractivo y fomentar una rutina en casa que los haga mover su cuerpo, subir la energía y darle ese plus de salud física y mental.

Para Cootrasena, es importante recordarles a todas las personas que leen nuestros blogs, que a la hora de pensar en nuestros adultos mayores debemos tener consciente que al igual que cualquier persona en cualquier edad, tiene preocupaciones y sentimientos, por eso el respeto hacia su vida, el respeto hacia su espacio e intimidad, y saber brindar una mano de manera asertiva y amorosa.

En Cootrasena por ti, por los tuyos y por nuestros adultos mayores Cooperamos Con Todo El Corazón